Bin ich hypnotisierbar?

Hypnose funktioniert nur, wenn Sie Vertrauen zu Ihrem Behandler haben. Wichtige Fragen und Unklarheiten sollten im Vorfeld geklärt werden. Fragen wie “bin ich hypnotisierbar” oder “bin ich in Hypnose willenlos?” werden hier beantwortet.

Ist die Behandlung Magie oder übersinnlich?

Natürlich nicht. Mit Magie oder übersinnlichen Kräften hat Hypnose nichts zu tun. Die Behandlung ist ein geleiteter Prozess, bei dem Sie mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft arbeiten.

Das Unterbewusstsein wird dabei jedoch ganz gezielt mit einbezogen. Der Zugriff auf Ideen und das Wisse des Unterbewussten ist unter Hypnose viel besser möglich, als in Ihrem Wachbewusstsein.

Wie ist Hypnose entstanden

Bereits zur Zeit der Pharaonen wurden Formen von Hypnose eingesetzt. Suggestionen sollten die Erholung und Regeneration unterstützen. In Europa fasste die Methode vor über 200 Jaren Fuß, wo sie sich über die Zeit bis heute als anerkannte Heil- und Behandlungsform entwickelt hat. Es gibt Studien zur wissenschaftlichen Anerkennung von Hypnotherapie und die Behandlung geht weit über Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion hinaus.

Wie läuft eine Behandlung ab?

Hypnose ist wie bereits beschrieben eine Art Aufmerksamkeitsfokussierung. Sie lenken Ihre Aufmerksamkeit durch meine Anleitung z.B. erstmal auf den eigenen Körper, auf äußere Faktoren wie Raumwärme, Sitzauflage und so weiter. Entspannung kann sich schrittweise einstellen und die eigenen Gedanken treten etwas in den Hintergrund.

Diesen Zustand nutze ich, um Ihnen weitere gewünschte Suggestionen anzubieten, die Sie bei Ihrem Veränderungsprozess unterstützen sollen.

Oder ich trete mit Ihnen in eine Art therapeutisches Gespräch. Dabei bleiben Ihre Augen geschlossen. Tiefere Ursachen oder ungewünschte Verhaltensmuster können so gezielt bearbeitet werden.

Wie eine Behandlung konkret aussieht und ob es mehr Angebote in Form von Suggestionen oder ein therapeutisches Gespräch ist, hängt von Ihrer Zielstellung ab. Aber das besprechen wir dann im Detail hier in meiner Praxis in Nürnberg.

Bin ich in Hypnose willenlos?

Das Gegenteil ist der Fall. Nur Wenn Sie innerlich der Behandlung zustimmen und aktiv “mitspielen”, kann Hypnose überhaupt erfolgen.

Gegen Ihre eigenen Wertvorstellungen werden Sie niemals handeln und selbst wenn ein Hypnotiseur negative Suggestionen aussprechen würde – Sie würden Sie nicht annehmen.

Während einer Behandlung sind Sie jederzeit in der Lage willentlich aus der Hypnose auszusteigen, wenn sie für Sie unangenehm sein sollte.

Und wenn ich nicht mehr aufwache?

Bei meinen Klienten ist so etwas noch nie passiert und auch aus der Fachliteratur ist mir kein einziger Fall bekannt. Also seien Sie beruhigt. Das wird nicht passieren.

Selbst wenn ich als Behandler während der Behandlung an einem Herzinfarkt sterben sollte (was ich mal nicht hoffe), würden Sie nach einigen kurzer Zeit ganz von alleine aus der Trance und wieder vollständig ins Wachbewusstsein kommen.

Kann ich mich danach noch daran erinnern?

Hypnose ist kein Schlaf. Es ist eher wie ein Wachtraum, d.h. Sie sind körperlich tief entspannt und gleichzeitig mental hellwach. Sie sind ganz fokussiert auf inneres Erleben.

An viele Dinge werden Sie sich nach der Behandlung noch erinnern können. Einige werden Sie vielleicht aufgrund der Fülle an Suggestionen und der Länge der Anleitung vermutlich vergessen.

Oft werden in die Hypnose explizit Aufforderungen mit eingebaut, dass Sie sich bestimmte Inhalte besonders gut merken können. Das sind z.B. innere Bilder, die Ihnen beim Erreichen Ihrer Zielsetzung im Alltag helfen sollen.

Wie fühlt sich Trance an?

Trance ist ein Begriff, der in verchiedenen Kontexten verwendet wird. Ich verwende ihn im Kontext von Entspannungsverfahren und Hypnose.

Letztendlich ist es eine Fokussierung auf inneres Erleben, auf innere Bilder, Körperwahrnehmung usw. Äußere Einflüsse und bewusstes, logisches Nachdenken sollen so gut wie möglich ausgeblendet werden.

Trance-Zustände können mit Mitteln der Hypnose bewusst angeleitet und herbei geführt werden. Die kann jedoch nicht gegen den Willen des Behandelten geschehen. Dieser muss “mitspielen”, sonst funktioniert es nicht. Der Behandelte kann auch jederzeit aus der Entspannung aussteigen und wieder willentlich selber schnell voll wach werden. Es handelt sich als nicht um einen Zustand der Willenlosigkeit.

In dem Entspannungszustand – der Trance – ist das Zeitemfinden manchmal etwas verändert. Eine Behandlung von 30 Minuten kommt einem dann z.B. vor, als wären es nur 5 Minuten gewesen.

Trance kann unterschiedlich stark sein. Für die Behandlung mit Hypnose ist kein besonders tiefer Zustand nötig. In der Regel kann ihn fast jeder mit etwas Geduld erreichen.

Bin ich hypnotisierbar?

Untersuchungen zeigen, dass ca. 80% der Menschen gut hypnotisierbar sind. Ausnahmen entstehen dann, wenn kein Vertrauen zum Behandler oder der Methode besteht.

Prinzipiell ist jeder Mensch zu einer Trance fähig und damit hypnotisierbar, wenn er sich darauf einlässt. Jeder Halbschlaf ist bereits ein Entspannungs- oder Trancezustand.

Jedoch erreicht nicht jeder Klient dieselbe Trancetiefe, was von verschiedenen Faktoren abhängt. Aber auch nicht für jede Behandlung ist eine tiefe Trance überhaupt notwendig.

Wenn man Menschen mit Hypnose konfrontiert, dann ist die erste Reaktion meist dass sie nicht glauben, dass sie hypnotisierbar sind. Dabei sind es insbesondere die willensstarken Menschen die besonders gut hypnotisierbar sind. Vorausgesetzt er möchte es und lässt sich darauf ein. Dazu ist eine gute Aufklärung und Vertrauensbildung vorab notwendig.

Jeder Mensch kann sich gegen eine Hypnose wehren. Wenn Sie nicht wollen, dass man Sie hypnotisiert, dann wird das auch niemand schaffen. Aber das ist vermutlich nicht Ihr Ziel, wenn Sie einen Hypnosetherapeuten aufsuchen.

Wenn eine Hypnose nicht funktioniert, dann liegt das meist daran, dass der Klient unbewusst noch Angst vor der Behandlung hat und den Prozess deshalb unbewusst nicht zulassen will. Hier ist ausreichend Aufklärungsarbeit und Vertrauensbildung notwendig. Auch Übungshypnosen ohne therapeutischen Inhalt können helfen den Zustand der Trance schrittweise einzuüben und den angenehmen Zustand kennen zu lernen.

In der ersten Behandlungsstunde setze ich meist eine sehr schöne Entspannungshypnose ein, die uns auch noch einmal die Chance gibt zu verstehen, auf welche Impulse Sie besonders gut reagieren.

Gibt es Nebenwirkungen?

An der Stelle muss ich klar sagen, dass Hypnose kein Spielzeug ist. Wenn man gezielt das Unterbewusstsein in eine Behandlung einbezieht, dann sollte das achtsam und vertrauensvoll erfolgen. Und ein Behandler sollte therapeutisch ausgebildet sein, um mit unerwarteten Situationen oder vielleicht aufkommenen alten Verletzungen umgehen zu können.

Showhypnose mag ich deshalb nicht besonders, auch wenn es lustig ist eine Show anzuschauen. Das Setting ist aber in keinster Weise geeignet ggf. aufkommene und reaktivierte Traumata aufzufangen.

Wann sollte Hypnose nicht angewendet werden? (Kontraindikationen)

Es gibt eine Reihe von wissenschaftlichen Untersuchungen, wann Hypnose nicht angewendet werden sollte.

Die wichtigsten Kontraindikationen für Hypnose sind:

• Eine geistige Behinderung. Anweisungen können ggf. nicht vollständig verstanden werden.
• Mangelnde Deutschkenntnisse. Auch hier geht es um das Verständnis der Anweisungen und den Austausch in Hypnose.
• Psychische Erkrankungen wie Wahn oder Schizophrenie. Hier liegt oft eine verzerrte Realitätswahrnehmung vor. Diese könnte durch Hypnose noch verstärkt werden.
• Anfallserkrankungen wie Epilepsie oder eine Erkrankung des zentralen Nervensystems. Entspannung und suggestive Einwirkung auf das Nervensystem sollten eigentlich kein Problem sein, wenn es bedacht eingesetzt wird. Aber es gibt hier Restrisiken und Empfehlungen Hypnose nicht einzusetzen und daran orientiere ich mich.
• Ein instabiler Kreislauf oder eine akute Erkrankung wie z.B. einen Herzinfarkt könnten schwierig werden. Ein zu viel an Entspannung könnte hier negative Auswirkungen haben.
• Suchterkrankungen mit eingeschränkter Realitätswahrnehmung.

Ergänzende Kontraindikationen für Hypnosebehandlungen, die speziell in meiner Praxis in Nürnberg gelten:

• Akute schwere Krisen, d.h. akute Gefahr der Eigen- oder Fremdgefährdung (akute Suizidalität, Selbstmordgefährdung). Hier sind bei der Behandlung sehr kurzzyklische und längere Termine angeraten. Dies kann ich in meiner Praxis nicht ausreichend leisten, weshalb ich solche Fälle nicht annehmen kann. Wenden Sie sich ggf. an eine Tagesklinik oder einen Krisendienst.
• Wenn Sie bereits eine psychiatrische, psychotherapeutische oder neurologische Behandlung begonnen haben, dann benötige ich für eine begleitende Behandlung bei mir ein Einverständnis des behandelnden Arztes. Das ist zwar rechtlich nicht vorgeschrieben. Mir ist Transparenz wichtig und ich halte es auch nicht für hilfreich, wenn zu viele verschiedene Veränderungen angeregt werden, die sich ggf. behindern.
• Wenn Sie zu mir für eine Behandlung kommen, dann gehe ich davon aus, dass Sie sich Veränderung wünschen. Veränderungswille, Offenheit und Kooperation müssen gegeben sein. Sonst macht eine Behandlung keinen Sinn. Ich schreibe das, weil immer mal wieder Klienten für ihren Partner anfragen. “Er soll sich verändern, (… damit ich mich gut fühlen kann)”. Sie sehen schon, dass das schwierig ist. Wenn Sie als Paarbeziehung eine Behandlung wollen, fragen Sie an. Ansonsten ist es in Paarbeziehungen aber oft auch hilfreich, wenn einer den ersten Schritt macht.

Das waren eine Menge Gründe, warum Sie eine Behandlung in meiner Praxis in Nürnberg nicht beginnen sollten. Professionalität und Klarheit sind mir wichtig. Ich  hoffe, ich habe Sie nicht abgeschreckt. Wenn Sie sich unsicher sind ob einer der Punkte auf Sie zutrifft, fragen Sie einfach an. Entweder wir klären das per Mail oder spätestens im Erstkontakt frage ich die wichtigsten Themen sowieso noch einmal ab

Was ist Hypnosetherapie

Hypnose ist ansich erstmal angenehm, therapeutisch aber nutzlos. Erst die Sinnvolle Nutzung dieses Entspannungszustandes mit Methoden zur Erreichung eines gewünschten Zieles machen aus der Hypnose ein hilreiches Vorgehen.

Hypnosetherapie ist Psychotherapie, in der Hypnose eingesetzt wird. Sie entspricht vermutlich am ehesten dem, was ein Klient von einer medizinischen Hypnose erwartet. Der Unterschied zu reiner Hypnose ist, dass mit Hypnosetherapie auch die Probleme und Symptome behandelt werden, die medizinisch diagnostisch gesehen eine Krankheit darstellen.

Fokus auf innere Bilder und inneres Erleben

• Sie behalten während der gesamten Zeit die Kontrolle über das, was geschieht. Sie sind nicht willenlos, wie das in schlechten Darstellungen von Hypnose manchmal gezeigt wird.
• Entscheidend ist, wie bei den meisten Psychotherapieverfahren, dass ein tragfähiges Vertrauensverhältnis zwischen Klient und Behandler besteht. Der Klient muss zudem Vertrauen zur Methode haben und offene Fragen unbedingt ansprechen.
• Beide Verfahren nutzen einen Entspannungszustand um den Fokus auf inneres Erleben zu richten. Das Ziel ist eine Klärung des inneren Konfliktes, ein besseres Verständnis der eigenen Muster und eine gezielte Unterstützung bei Veränderungen.

Ablauf

Bei der Hypnosetherapie erfolgt zunächst das Einleiten des Entspannungszustandes, auch Induktion genannt. Danach werden  dem Klienten ein speziell für sein Anliegen erstellter Text angeboten, indem der Behandler diesen anleitet. Der Klient wählt intuitiv aus den vielen sprachlichen Formulierungen die aus, die sein Unterbewusstsein für hilfreich hält. Meist entstehen automatisch innere Bilder, Zusammenhänge werden besser verstanden, Lösungsideen entwickelt.

Hypnosetherapie ist ein bisschen wie Autogenes Training. Nur eben viel kreativer, mit viel mehr Angeboten für innere Bilder und zielgerichtet für die Behandlung von psychischen Symptomen oder Erkrankungen.

Verschiedenste Anwendungsgebiete sind möglich, von der Behandlung von Angst, Schmerzen bis hin zu eher kommerziellen Gebieten wie Abnehmen mit Hypnose oder Raucherentwöhnung.

Hypnosetherapie in Nürnberg

Mehr Informationen und Beispiele zu Hypnosetherapie finden Sie auf auf meiner Therapieseite. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich auch gerne über das Kontaktformular bei mir melden.

Sie können mich zu ALLEN Fragen zu Hypnose ansprechen. Denn ohne Vertrauen in die Methode und zum Behandler kann eine Hypnose nicht funktionieren.